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2020梅州中考体育考试总分及项目内容具体有哪些

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 2020梅州中考体育考试总分及项目内容具体有哪些


2020年广东省梅州市中考体育考试时间是6月9日至19日,中考体育考试总分为70分。


1、梅州中考体育考试总分


2020年梅州市初中毕业生升学体育考试框架、总分及统一测试分值保持不变,总分为70分。


统一考试时间:6月9日-6月19日;缓考时间:6月28-29日;理论考试时间:6月30日。


2、梅州中考体育考试项目


今年梅州市将统一考试项目中的必考项目(男子1000米、女子800米)调整为选考项目。


调整后选考项目分别为:长跑、投掷实心球、足球25米绕竿运球、一分钟跳绳。考生可从四个选考项目中选择两个项目作为统一考试项目。


3、跳绳注意事项


1.跳绳者应穿质地软、重量轻的高帮鞋,避免脚踝受伤。


2.跳绳的长度:单脚踩住绳,两端拉到胸口到肚脐眼的位置。


3.绳子软硬、粗细适中。初学者通常宜用硬绳,熟练后可改为软绳。


4.选择软硬适中的草坪、木质地板和泥土地的场地较好,切莫在硬性水泥地上跳绳,以免损伤关节,并易引起头昏。


5.跳绳时须放松肌肉和关节,脚尖和脚跟须用力协调,防止扭伤。


6.跳绳前先让足部、腿部、腕部、踝部作些准备活动,跳绳后则可作些放松活动。


7.跳绳的时间一般不受限制,不过要避开饭前和饭后半小时之内。


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